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【健康養生】古人都是這么解決脫發難題的!簡單實用,學起來~
時間:2019-04-17 08:04:13

  如今,越來越多的“80后”甚至“90后”頭頂發涼,脫發嚴重,早早加入了脫發大軍。調查顯示,現在80、90后是脫發主力軍,60%的男性在25歲之前就出現脫發現象,而在30歲前出現脫發的比例達84%。

  理論上來說,成年人每天掉50~60根頭發屬于正常現象,如果每天掉發超過100根,并且持續了兩三個月,這就需要引起重視了。

  年輕男性排除遺傳因素,若發量減少明顯、發際線后移可能與性激素分泌異常有關。有些女性經常燙染頭發或者常常扎馬尾,也有可能導致脫發。除此之外,產婦也會因內分泌失調而導致脫發。

  “身體發膚,受之父母”,脫發這可愁壞了不少人,現代人脫發可以用生發劑、燙頭、紋發際線等各種方式解決,那古代人如果脫發、禿了怎么辦?他們是怎么解決脫發難題的呢?

  招數一:

生發方

  根據《黃帝內經素問》記載:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也,其華在發”“腎之合骨也,其榮發也”,就是說人的精華在腎,而腎的精華又由頭發來表現。所以,在民間,一直流傳著頭發承載著父母的精血,是人的精氣之所在的說法。《孝經·開宗明義章》載:“身體發膚,受之父母,不敢損傷。孝之始也。”

  根據中醫理論,頭發的營養來自于腎和血,頭發不好,源于腎血虛弱。要從溫腎補血開始調治,補足血氣,從而達到養發效果。藥王孫思邈的《備急千金要方》中就記載了不少生發養發的方子。

  唐代醫家王燾編的《外臺秘要》就曾記載過據稱是魏文帝治療脫發的藥方,效果甚好。另據傳說,慈禧太后老年后頭發依然濃密有光澤,因為她經常使用太醫李德裕研制的“香發散”,這種藥品不僅僅具有防脫的功效還具有生發的效果。

  可見,中醫藥防治脫發歷史悠久,現代受到脫發困擾的人可以在中醫專家的指導下進行對癥治療。

  招數二:

梳好頭

  老祖宗們非常注重梳頭。早在三國時期,嵇康的《養生論》就說了:“春三月,每朝梳頭一二百下”,因為春天是萬物生發的季節,人體的養生如果能順應天時,就能達到事半功倍的效用,對于頭發當然也不例外。經常梳頭能加強對頭面的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭發得到滋養,烏黑光潤,牢固發根,防止脫發。

  當然梳頭防脫發也是有講究的。首先是選適當的梳子,以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳,梳齒疏密適中,齒端不能太尖銳,且要時時保持梳子的清潔;每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮促進血液循環,使頭發柔軟而有光澤。

  招數三:

調整心態

  不少人認為黑色食物能養發生發,于是對何首烏、黑芝麻等食物趨之若鶩。實際上,單靠食補無法防止脫發。

  如果是生理性脫發,調整生活方式,減輕壓力,脫發現象就會改善。如果是病理性脫發,必須接受正規治療才會有效果,食補只是輔助手段,不一定有效果。脫發的人只要正常飲食、規范治療就好,均衡膳食才能給頭發提供足夠的營養,所謂有特殊效果的食物并不能起到明顯作用。

  作者:胡世云 廣東省中醫院

 
 
 
 
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